ଚିନି ବଦଳରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଗୁଡ଼, ବଢ଼ିବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
ଖାଦ୍ୟକୁ ମିଠା କରିବା ପାଇଁ ଚିନି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି? ଯଦି କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆଉ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଚିନି ବଦଳରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁଡ଼ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଖାଆନ୍ତୁ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ, ବଢ଼ାନ୍ତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
ଖାଦ୍ୟକୁ ମିଠା...
ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇଛି କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ
ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୋଇନପାରିଲେ ପେଟରେ ସାଧାରଣତଃ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା, ଶରୀର ଓଜନିଆ ଲାଗେ, ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ଓ ବାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସର ସ୍ତର କମ୍ କରିବା ପାଇଁ...
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ କ’ଣ?
ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ଭଲ ନ ଲାଗେ। ସମସ୍ତଙ୍କର ଖାଇବାକୁ ନେଇ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପସନ୍ଦ ଥାଏ। ମାତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବେଳେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ସମୟ ଦେଖିନଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା ଖାଉନାହାନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ହେବା...
ଓଡ଼ିଆ ଡିଜିଟାଲ ମିଡିଆରେ ପ୍ରସାରିତ ହେଉଛି ୟୁନିସେଫ୍ କାର୍ଟୁନ ସିରିଜ ‘ମୀନା’
https://youtu.be/elp2eKqGVLQ
ଲକଡାଉନ ସମୟରେ ସାନ ସାନ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରକିଶୋରୀମାନଙ୍କ ମୁହଁରେ ହସ ଫୁଟିବ। କାରଣ ଓଡ଼ିଆ ଡିଜିଟାଲ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ଏବେ ପ୍ରସାରିତ ହେଉଛି ୟୁନିସେଫ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ କାର୍ଟୁନ ସିରିଜ ‘ମୀନା'। ନବେ ଦଶକରେ ବେଶ୍ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଥିବା ଏହି ସିରିଜ୍ ଏବେ ପୁଣି ଥରେ ଓଡ଼ିଆ...
ପୁଷ୍ଟିରେ ଭରପୂର ସୁଆଁ ଇଡିଲି – ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତି?
ପୁଷ୍ଟିରେ ଭରପୂର ସୂଆଁ ଚାଉଳ। ଏହା ଏକ ପୁଷ୍ଟି ଶସ୍ୟ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ହିତକର। ଜାଣନ୍ତୁ, ସୁଆଁ ଚାଉଳରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଇଡିଲି କେମିତି କରିବେ?
ଦରକାରୀ ଉପକରଣ:
ସୁଆଁ ଚାଉଳ – ୫୦୦ ଗ୍ରାମ
ବିରି - ୨୫୦ ଗ୍ରାମ
ଦହି - ୧୦୦ ଗ୍ରାମ
ମେଥି - ୧୦ ରୁ ୧୨ଟି
ଲୁଣ - ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପୋଷଣରେ ଭରପୂର ଦହି ଭାତ – ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ?
ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରାଣାଳୀ:
ବିରିକୁ ପାଣିରେ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ...
ବ୍ରେକ୍ଫାଷ୍ଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଓଟ୍ସ ଉପମା – ଜାଣନ୍ତୁ, କେମିତି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ?
ପଲ୍ଲବୀ ସାବତ
ସକାଳ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଆମର ପୂରା ଦିନ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। ସକାଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦିନତମାମ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ବ୍ରେକ୍ଫାଷ୍ଟରେ ଆପଣ ଓଟ୍ସ ଉପମା ଖାଇପାରିବେ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହେବା ସହ ସୁଆଦିଆ ମଧ୍ୟ।
ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ
ଓଟ୍ସ...
ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଆପେଲ ସାଇଡର ଭିନେଗାର
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ସତରେ! ଦୈନିକ ଗୋଟେ ସେଓ ଖାଇଲେ କ’ଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ି ନଥାଏ?
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମୁହଁରୁ ବ୍ରଣ ଦୂର କରିବା ଯାଏଁ ଆପେଲ ସାଇଡର ଭିନେଗାର ମ୍ୟାଜିକ୍ ଭଳି କାମ କରେ।
ଆପେଲ ସାଇଡର ଭିନେଗାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ...
ରାତିରେ ଖାଆନ୍ତୁନି ଖଟା ଫଳ, ହୋଇପାରେ ଏସିଡିଟି
ରାତିରେ ଖଟା ଜାତୀୟ ଫଳରେ ପେଟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ତେଣୁ ରାତିରେ ହାଲକୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଗିଲୋୟକୁ କିଭଳି ଖାଇବେ?
ଫଳ ଖାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଫଳରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା...
ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖେ ପଇଡ଼ ପାଣି
ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଯେତିକି ମିଠା ଲାଗେ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଉପକାରୀ।
ପଇଡ଼ ପାଣି କେବଳ ଯେ ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ମାତ୍ରା ଠିକ୍ ରଖିବା ସହ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଦାଉରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖେ ପଇଡ଼...
ସ୍ୱାଦ ଓ ପୋଷଣରେ ଭରପୂର ଓଟ୍ସ୍ ଉପମା – ଜାଣନ୍ତୁ, କେମିତି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ
ଓଟ୍ସ ଫାଇବର, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ସରେ ଭରପୂର।
ଓଟ୍ସ୍ ଏକ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ରହିଛି ଭରପୂର ଭିଟାମିନ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍। ତେଣୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପକାରୀ। ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଅଧିକ ସମୟ ଯାଏଁ ଭୋକ ଲାଗିନଥାଏ। ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ...