ମାଂସ ଖାଇବାର ୮ଟି ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆମିଷରେ ଚିକେନ ବା ମାଂସ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ମାଂସ ଖାଇବା ଫଳରେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ।
ପ୍ରାୟ ଲୋକ ଆମିଷ ବିନା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ବିଶେଷ କରି ମାଂସ ବିନା ସେମାନେ ଖାଇବା ଖାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ।...
‘WHO’ର ପରାମର୍ଶରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ନହେଲେ ହୋଇପାରେ ରକ୍ତହୀନତା
ଶରୀରରେ ଲୌହ ଅଭାବ ହେଲେ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ୫ଟି ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି।
ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ବିକାଶ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ ମାନସିକ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ...
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ଅମୃତଭଣ୍ଡା
ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଉପାଦେୟ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ତେବେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ।
- ଆଜିକାଲି ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଡାଏଟ୍ରେ ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡାକୁ...
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଆମ୍ବ
ସ୍ୱାଦ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରତି ଉପକାରିତା ଯୋଗୁଁ ଆମ୍ବକୁ ଫଳମାନଙ୍କର ରାଜା ବୋଲି କୁହାଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଉଭୟ କଞ୍ଚା ଓ ପାଚିଲା ଅବସ୍ଥାରେ ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ହେବା ସହିତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ଆମ୍ବରେ ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଫୋଲିକ ବି୯,...
କ୍ଷୀର ଥଣ୍ଡା ନା ଗରମ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ!
କ୍ଷୀର ଗରମ ନା ଥଣ୍ଡା ପିଇବା ଭଲ, ତାହା ଅନେକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏମିତି ବି ଭାବନ୍ତି ଯେ କ୍ଷୀର କେତେବେଳେ ପିଇବା ଦରକାର। କ୍ଷୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ମାତ୍ରା ପ୍ରଚୁର...
ଲଞ୍ଚ ବିଳମ୍ବରେ କରୁଛନ୍ତି? ହୋଇପାରେ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା
ଲଞ୍ଚ ଓ ଡିନରର ଟାଇମରେ ନକଲେ ବଢ଼ିପାରେ ଓଜନ – ସର୍ଭେ
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଓ କମ୍ କରିବା ଯେମିତି ଆଜିକା ସମୟରେ ପ୍ରତିଟି ପିଢିରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହାପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ସୋସିଆଲ ସାଇଟ ଫଲୋ...
ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ତୁଳସୀ ପତ୍ର
ଖାଲି ପେଟରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇଲେ ଥଣ୍ଡା ଜ୍ୱର, କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବା ସହିତ ପାଚନ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।
-ତୁଳସୀରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥାଏ। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ୩ଟି ଲେଖାଏଁ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇଲେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି...
ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତେନ୍ତୁଳିର ଉପକାରିତା
ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇବାକୁ କିଏ ବା ଭଲ ନ ପାଏ। ହେଲେ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବି ସୁପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ନିୟମିତ ଭାବେ ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇଲେ ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ ଆଶଙ୍କା କମିବା ସହ ଚେହେରାରେ ବୟସର ଛାପ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।
-ତେନ୍ତୁଳିରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ...
ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ପୁଦିନାର ପ୍ରୟୋଗ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପୁଦିନା କେତେ ଉପକାରୀ ତାହା ତ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ହେଲେ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ସୁନ୍ଦର ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଅବଦାନ ରହିଛି।
-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଯୋଗୁ ହିଁ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ବାହାରିଥାଏ। ଏଭଳି ସ୍ଥଳରେ ନିୟମିତ ଭାବେ ପୁଦିନାକୁ ବାଟି ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ। କାରଣ ପୁଦିନାରେ...
ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବାବେଳେ ସାବଧାନ!
ଗରମ ଦିନରେ ପଇଡ଼ ପିଇଲେ କେବଳ ପେଟ ଥଣ୍ଡା ହୁଏନାହିଁ, ବଦହଜମି, ମୋଟାପଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ। ହେଲେ ପଇଡ଼ ପିଇବାର ମଧ୍ୟ ସମୟ ଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ ପଇଡ଼ ପାଣି କେତେବେଳେ ଓ କିଭଳି ଭାବେ ଏହାକୁ ପିଇବେ।
-ପଇଡ଼ କାଟିବା ମାତ୍ରେ ତାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିଅନ୍ତୁ। ଅଧିକ...