ଲଞ୍ଚ ବିଳମ୍ବରେ କରୁଛନ୍ତି? ହୋଇପାରେ ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟା
ଲଞ୍ଚ ଓ ଡିନରର ଟାଇମରେ ନକଲେ ବଢ଼ିପାରେ ଓଜନ – ସର୍ଭେ
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଓ କମ୍ କରିବା ଯେମିତି ଆଜିକା ସମୟରେ ପ୍ରତିଟି ପିଢିରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହାପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ସୋସିଆଲ ସାଇଟ ଫଲୋ...
ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ତୁଳସୀ ପତ୍ର
ଖାଲି ପେଟରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇଲେ ଥଣ୍ଡା ଜ୍ୱର, କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବା ସହିତ ପାଚନ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।
-ତୁଳସୀରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥାଏ। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ୩ଟି ଲେଖାଏଁ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇଲେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି...
ଗରମ ଦିନରେ ସନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକରୁ ବର୍ତ୍ତିବେ କିପରି?
ଏବେ ଭାରତର ପ୍ରାୟ ସବୁ ସ୍ଥାନରେ ହାରାହାରି ତାପମାତ୍ରା ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଛି। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବି ଅଧିକ ରହିଛି। ସେଥିରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ଲାଗି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ।
-ଗରମ ଦିନରେ ଖାଲି ଦେହରେ ବୁଲିବା, ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା, ଘରୁ...
ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତେନ୍ତୁଳିର ଉପକାରିତା
ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇବାକୁ କିଏ ବା ଭଲ ନ ପାଏ। ହେଲେ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବି ସୁପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ନିୟମିତ ଭାବେ ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇଲେ ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ ଆଶଙ୍କା କମିବା ସହ ଚେହେରାରେ ବୟସର ଛାପ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।
-ତେନ୍ତୁଳିରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ...
ଗଳା ସଂକ୍ରମଣରୁ କିପରି ପାଇବେ ରକ୍ଷା
ପାଣିପାଗ ବଦଳିବା ସହିତ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହେଲେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଗଳାରେ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏହାକୁ ଉପଚାର ପାଇବା ଘରୋଇ ଉପାୟ ଆପଣାନ୍ତୁ।
ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇ ଗଳା ଦରଜ ଲାଗୁଥିଲେ ସବୁଠୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଲା ଗରମ ପାଣିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ କୁଳି କରିବା। ଦିନକୁ ୨-୩...
ନିଦ ଠିକସେ ହେଉନି କି?
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ବ୍ୟସ୍ତତା ଯୋଗୁଁ ଯେତିକି ଆବଶ୍ୟକ ସେତିକି ପରିମାଣରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରୁ ନାହିଁ। ଅଫିସରେ ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ କାମ ତ କେତେବେଳେ ମୋବାଇଲ୍ ଲୋକଙ୍କ ନିଦ ହଜାଇ ଦେଉଛିା
–ଶୋଇବାର ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଶୋଇଲେ ନିଦ ଭଲ...
ଖରାଦିନେ ମଡ ଥେରାପିର ଫାଇଦା, ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ପ୍ରୟୋଗ?
ଖରାଦିନ ପାଇଁ ମଡ୍ ଥେରାପି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ। ଗରମ ଲାଗି ହେଉଥବୋ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାରୁ ଏହି ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏା ତ୍ୱଚାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ସହ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏା
କେମିତି କରିବେ ପ୍ରୟୋଗ?
-ମଡ୍ ଥେରାପି ପାଇଁ ମୁଲତାନି ମାଟିର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଖରାଦିନେ ତ୍ୱଚାରେ...
ସୁସ୍ଥ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ପୁଦିନାର ପ୍ରୟୋଗ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପୁଦିନା କେତେ ଉପକାରୀ ତାହା ତ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ହେଲେ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ସୁନ୍ଦର ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଅବଦାନ ରହିଛି।
-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଯୋଗୁ ହିଁ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ବାହାରିଥାଏ। ଏଭଳି ସ୍ଥଳରେ ନିୟମିତ ଭାବେ ପୁଦିନାକୁ ବାଟି ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ। କାରଣ ପୁଦିନାରେ...
ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବାବେଳେ ସାବଧାନ!
ଗରମ ଦିନରେ ପଇଡ଼ ପିଇଲେ କେବଳ ପେଟ ଥଣ୍ଡା ହୁଏନାହିଁ, ବଦହଜମି, ମୋଟାପଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ। ହେଲେ ପଇଡ଼ ପିଇବାର ମଧ୍ୟ ସମୟ ଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ ପଇଡ଼ ପାଣି କେତେବେଳେ ଓ କିଭଳି ଭାବେ ଏହାକୁ ପିଇବେ।
-ପଇଡ଼ କାଟିବା ମାତ୍ରେ ତାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିଅନ୍ତୁ। ଅଧିକ...
ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହା ମନେ କରନ୍ତି ଯେ ଖାଲି ପେଟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍। ପ୍ରକୃତରେ କିନ୍ତୁ ଖାଲିପେଟରେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ମନା କରୁଛନ୍ତି। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅଳ୍ପ କିଛି ଖାଇନେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ମିଳିବ।
କଦଳୀ: କଦଳୀ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ...