ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରୋଷେଇ ଟିପ୍ସ
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ ୨୦୩୦ ସୁଦ୍ଧା ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୯୮ ନିୟତ ଅର୍ଥାତ୍ ୯.୮ କୋଟି ଭାରତୀୟ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ଲାଗି ବହୁତ ଲୋକ ଔଷଧ, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ହେଲେ ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହାନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ...
ଜିଏମ୍ ଡାଏଟ୍ ଆପଣାନ୍ତୁ, ଓଜନ କମ୍ କରନ୍ତୁ
ଜିଏମ୍ ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ୭ ଦିନର ସରଳ ଆହାର ଯୋଜନା। ଯାହାକି ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ସୁଧାର ଆଣିବା ସହ, ହଜମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ନିଷ୍କାସିତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନୁକୂଳ ଉର୍ଜା ସଞ୍ଚାର କରି ଓଜନ କମ୍ କରିଥାଏ। ଏହି...
ବର୍ଷା ଦିନ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହଟ୍ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ
ମୌସୁମୀ ଆସିଲେ ନିଜ ସହିତ ଡେଙ୍ଗୁ, ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଭାଇରାଲ ଫିଭର ଭଳି ଅନେକ ରୋଗ ନେଇ ଆସିଥାଏ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହଟ୍ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
ଗୋଲ୍ଡେନ୍ ମିଲ୍କ:...
ସୁନ୍ଦର ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ବନ୍ଧାକୋବି ଜୁସ୍
ପାଟିକୁ ସ୍ଵାଦ ଲାଗୁନଥିଲେ ବି ଦେହକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବନ୍ଧାକୋବି ଜୁସ୍। ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲୁକ୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କ୍ୟାନସର ଭଳି ରୋଗ ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏହି ଜୁସ୍।
ବନ୍ଧାକୋବିକୁ ତରକାରୀ,ସାଲାଡ ଆଦିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ହେଲେ,ଏହାର ବହୁବିଧ ରୋଗନାଶକାରୀ କ୍ଷମତା ବି...
ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ରର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ
ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଶରୀର ପାଇଁ ହିତକାରକ ଏକଥା ତ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ହେଲେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଗଛର ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଉପକାରୀ। ବିଶେଷକରି ଡେଙ୍ଗୁ ହୋଇଥିଲେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ରକୁ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସୁଫଳ ମିଳିଥାଏ।
-ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ରକୁ ସିଧାସଳଖ ଖାଇହେବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହାର ୫-୧୦ଟି ପତ୍ରକୁ ନିଅନ୍ତୁ।...
ଗୋଲମରିଚ ଖାଇଲେ କ’ଣ ଉପକାର ମିଳେ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଗୋଲମରିଚର ବହୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ତେଣୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଆପଣ ଉପକାର ପାଇପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୋଲମରିଚ ଦେହ ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ଓ ଗୋଲମରିଚ...
ମହୁ ଖାଉଥିଲେ କେଉଁ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବେ?
ମହୁରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ମହୁ ଖାଇବା ବେଳେ କିଛି କଥା ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ଦିଅନ୍ତୁ, ନହେଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବ।
– ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ସହ ମହୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନହେଲେ...
କ୍ଷୀର ସହ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ, ହେବ ଏହି ଫାଇଦା
କ୍ଷୀର ଓ ମହୁର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଉପକାରିତା ସଂପର୍କରେ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ। ତେବେ ଉଭୟକୁ ମିଶାଇ ପିଇବାର ଫାଇଦା ଜାଣନ୍ତୁ।
କ୍ଷୀରରେ ଅଧଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ହଜମକ୍ରିୟା ଭଲ ଭାବେ ହୋଇଥାଏ। ମହୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅବଶ୍ୟ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ...
ଦହି ଖାଆନ୍ତୁ – ମାନସିକ ଚାପରୁ ଲାଘବ ମିଳିବ
ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଶୈଳୀ, ବ୍ୟସ୍ତତା ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନଙ୍କର ମାନସିକ ଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି। ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହାଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଅବସାଦ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ। ଏପରିସ୍ଥଳେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରି ହୋଇଥାଏ। ମାନସିକ ଚାପ କମିବା ପାଇଁ...
ପିଆଜ ଖାଆନ୍ତୁ, ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ
ଖାଇବା ସହ ସାଲାଡ୍ ଭାବେ ଖାଉଥିବା କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଆମ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁ ଉପାଦେୟ। ସାଲାଡ୍ ହେଉ ଅବା ଚାଟ୍ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ଵାଦ ବଢ଼ାଇବା ସହ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ ପିଆଜ।
ପିଆଜରେ ୧.୨% ପ୍ରୋଟିନ୍, ୧୧.୬% କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ,...