গর্ভাবস্থার পরের ডায়েটে নিরাময়, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের উপর ফোকাস করা উচিত। প্রোটিন, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন চর্বিহীন মাংস, শাক এবং দুগ্ধজাত খাবার। পুরো শস্য, ফল এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন বাদাম এবং অ্যাভোকাডো, নতুন মায়েদের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।
এই ভিডিওতে,
গর্ভাবস্থার পরে একটি ভাল খাদ্য কী এবং কেন এটি প্রয়োজন? (0:00)
গর্ভাবস্থার পরে স্তন্যপান করানোর সময় কি খাবার খেতে হবে? (1:02)
এই সময়ের মধ্যে কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত? (1:54)
গর্ভাবস্থার পরে একজনের ওজন কীভাবে পরিচালনা করবেন? (3:15)
অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং অভ্যাস মায়েদের এড়িয়ে চলা উচিত (4:02)
The post-pregnancy period is essential for a mother’s recovery and overall well-being. A balanced diet provides the necessary nutrients for healing, boosts energy levels, and supports breastfeeding, while also aiding in gradual and healthy weight loss. What is a proper postpartum diet plan? Let’s learn more from Ankita Sadhukhan, a Dietician.
In this Video,
Post Pregnancy Diet Plan, in Bangla (0:00)
What to eat during Breastfeeding? in Bangla (1:02)
What foods should be avoided during Post Pregnancy? in Bangla (1:54)
Weight management during Post Pregnancy Period, in Bangla (3:15)
What to do & avoid during Post Pregnancy Period? in Bangla (4:02)
#PostPregnancyDiet #BanglaHealthTips
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্ক মেডিকেল সম্পর্কিত কোন উপদেশ দেয় না। স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্কের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্য প্রদান করা এবং এইটা কোনভাবেই একজন ডাক্তার/পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর সিদ্ধান্তের বিকল্প নয়। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যেকোন প্রয়োজনে সবসময় পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ গ্রহণ করুন।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: http://www.facebook.com/SwasthyaPlusBangla)
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Bangla at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Bangla, the leading destination serving India & Bangladesh with Health Tips in Bangla on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
