কিভাবে চোখের যত্ন নেওয়া উচিত? | How to take care of your Eyes? in Bangla I Dr Oishik Sarkar

চোখের যত্ন আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের সামনে কাজ করার ফলে চোখে চাপ পড়ে এবং নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন চোখ শুকিয়ে যাওয়া, ঝাপসা দেখা বা মাথাব্যথা। চোখ সুস্থ রাখতে প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কিছু দেখা উচিত (২০-২০-২০ নিয়ম)। কী কী করা উচিত আর কী কী এড়ানো উচিত? চোখের পরীক্ষার জন্য কত ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? বলছেন ডা. ঐশিক সরকার, কনসালটেন্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞেI