रात में नींद नहीं आती? जानिए वजह | Sleep Disorders: Causes & Treatment | Dr Srishti Tody Shroff

नींद से जुड़ी समस्याएं आजकल बहुत आम हो गई हैं। कई लोगों को ठीक से नींद नहीं आती, बार-बार नींद टूटती है या देर रात तक जागने की आदत हो जाती है। यह तनाव, गलत दिनचर्या, मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल या किसी बीमारी के कारण हो सकता है। अच्छी नींद के लिए क्या बदलाव करें? आइए, डॉ. सृष्टि टोडी श्रॉफ से और जानें।