কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন? | How to keep your Teeth healthy? in Bangla | Dr Aniruddha Malakar

দাঁত সুস্থ রাখতে নিয়মিত ব্রাশ করা, ফ্লস ব্যবহার করা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দিনে অন্তত দুই বার দাঁত ব্রাশ করুন এবং রাতে ঘুমানোর আগে ফ্লস ব্যবহার করুন। চিনিযুক্ত খাবার কম খাওয়া এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা উচিত। নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে চেকআপ করানোও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনাকে কত ঘন ঘন দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করা উচিত?চিনির ব্যবহারের ফলে দাঁতের ওপর কীভাবে প্রভাব পড়ে?বলচেন ডাঃ অনিরুদ্ধ মালাকার, বিডিএস এমডিএস অর্থোডন্টিস্ট।