लंबे स्क्रीन टाइम के दौरान आंखों का ख्याल कैसे रखें? | Digital Eye Care in Hindi | Dr S Rajesh Kumar

ज्यादा समय तक मोबाइल, लैपटॉप या स्क्रीन देखने से आंखों पर जोर पड़ता है, जिसे डिजिटल आई स्ट्रेन कहते हैं। इसके लक्षणों में आंखों में जलन, सूखापन, सिरदर्द, धुंधला दिखना और गर्दन दर्द शामिल हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आमतौर पर स्थायी नुकसान नहीं होता, लेकिन आंखों की समस्याएं बढ़ सकती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने पर आंखों की देखभाल कैसे करें? आइए डॉ. एस. राजेश कुमार से इसके बारे में और जानें।