ब्रश करते समय किन बातों का रखें ध्यान? | How to Brush your Teeth? in Hindi | Dr Soniya Pathak

दाँतों की सफाई के लिए ब्रश करना एक जरूरी आदत है जो अच्छे मुँह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। कम से कम दो मिनट तक दिन में दो बार—सुबह और रात को सोने से पहले—ब्रश करना आवश्यक है। ब्रश करने का सही तरीका क्या है? दंत चिकित्सक सोनिया पाठक बता रही हैं।