मोबाइल र ल्यापटपबाट आँखा कसरी जोगाउने? | Digital Eye Care in Nepali | Dr Amrit Acharya

डिजिटल उपकरणहरूको बढ्दो प्रयोगसँगै 'डिजिटल आई स्ट्रेन' (Digital Eye Strain) एक साझा स्वास्थ्य समस्या बनेको छ। यस भिडियोमा डा. अमृत आचार्यले धेरै समय स्क्रिनमा बिताउँदा आँखामा कस्तो असर पर्छ, ब्लु-लाइट चस्माको वास्तविकता के हो र '२०-२०-२०' नियम आँखाको स्वास्थ्यका लागि कत्तिको प्रभावकारी छ भन्नेबारे स्पष्ट पार्नुभएको छ। मोबाइल र ल्यापटप प्रयोग गर्दा आँखा जोगाउने वैज्ञानिक उपायहरू यहाँ प्रस्तुत गरिएका छन्।