पीएमएस के लक्षण को कंट्रोल करने के लिए डाइट | Manage your PMS with Diet, in Hindi | Shweta Agarwal

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम एक जटिल स्थिति है जिसमें शारीरिक और भावनात्मक लक्षण शामिल होते हैं जो कई महिलाओं को उनके पीरियड्स शुरू होने से पहले अनुभव होते हैं। मुंहासे, सिरदर्द, चिंता, चिड़चिड़ापन आदि कुछ शारीरिक और भावनात्मक लक्षण हैं। क्या सही डाइट और व्यायाम इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं? आइए जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता अग्रवाल से।