কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে খাদ্য | Diet for Calcium Deficiency, in Assamese | Zeba Nahin

শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’লে কেলচিয়ামৰ অভাৱ বা হাইপ’কেলচিমিয়া হয়, যিটো হাড় আৰু দাঁত শক্তিশালী গঠন আৰু বজাই ৰখা, পেশীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু স্নায়ুৰ সংক্ৰমণৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। গতিকে, শৰীৰৰ বাবে কেলচিয়াম কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ, খাদ্যত কেলচিয়ামৰ উত্তম উৎস কি, আৰু কেলচিয়ামৰ অভাৱত কি কি খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব লাগে? পুষ্টিবিদ জেবা নাহিনৰ পৰা অধিক জানো আহক।