విటమిన్-డి లోపాన్ని ఎలా అధిగమించాలి? l Vitamin D Deficiency in Telugu | Dr Kunapareddy Thrinadh

తెల్లవారుజామున సూర్యరశ్మిలో ఉండడం వల్ల మనకు విటమిన్-డి లభిస్తుందని చెప్పడం మనం తరచుగా వింటాము. కానీ మనకు విటమిన్-డిని అందించే అనేక ఆహార పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాల నిర్వహణతో సహా అనేక కారణాల కోసం విటమిన్-డి అవసరం, ఇది అనేక రకాల వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. విటమిన్-డి యొక్క విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు దాని లోపాన్ని ఎలా అధిగమించవచ్చో జనరల్ ఫిజీషియన్ డాక్టర్ కునపరెడ్డి త్రినాధ్ నుండి తెలుసుకుందాం.