আৱেগিক ব্যৱস্থাপনা কি? | Guide to Managing Emotions in Assamese | Mental Health | Shaswati Phukan

আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া পৰিচালনা কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আমি অনুভৱ কৰা আৱেগবোৰ কেনেকৈ আৰু কেতিয়া প্ৰকাশ কৰিব লাগে সেইটো বাছি লোৱা। আৱেগ পৰিচালনাৰ ভাল কাম কৰা মানুহে জানে যে তেওঁলোকৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাটো স্বাস্থ্যকৰ — কিন্তু তেওঁলোকে কেনেকৈ (আৰু কেতিয়া) প্ৰকাশ কৰে সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, আৱেগিক ব্যৱস্থাপনা কি আৰু আমি আমাৰ আৱেগক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰো? আহক আৰু অধিক জানো মনোবিজ্ঞানী শস্বতী ফুকনৰ পৰা।