गुडघे आणि पाठदुखीपासून आराम | Knee & Back Pain: How to get relief? in Marathi | Dr Nishant Shivade

गुडघे आणि पाठीच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तीव्र समस्यांसाठी स्नायूंची ताकद किंवा लवचिकता सुधारणे, सौम्य आणि कमी ताणाचा व्यायाम, फिजिओथेरपी, शरीराची मुद्रा सुधारणे इत्यादी उपाय केले जातात. चला, डॉ. निशांत शिवडे यांच्याकडून याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.