ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলাৰ বাবে খাদ্য আৰু পুষ্টি | Diet to Boost Immunity, Assamese| Rupam Medhi

ভিটামিন, খনিজ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰে ভৰা খাদ্যই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা শক্তিক শক্তিশালী কৰে, শক্তিশালী আৰু স্থিতিস্থাপক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। পুষ্টিকৰ ঘন খাদ্যৰে আমাৰ শৰীৰক ইন্ধন যোগাই আমি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰো আৰু আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰো। গতিকে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি, স্বাস্থ্যৰ বাবে কি কি পুষ্টিকৰ উপাদান অপৰিহাৰ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কি? আহক আমি ডায়েটিচিয়ান ৰূপম মেধিৰ পৰা অধিক জানো।