உடல் பருமனை குறைப்பது எப்படி? | Obesity: How to Reduce Weight? in Tamil | Dr Adlyne Reena Asirvatham

உடல் பருமன் என்பது அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை உள்ளடக்கிய ஒரு நிலை, இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், புற்றுநோய் மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமனை குறைப்பது எப்படி? உட்சுரப்பியல் நிபுணரான டாக்டர் அட்லைன் ரீனா ஆசிர்வதம் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.