गर्भावस्था के दौरान कौन से व्यायाम करें? | Exercise During Pregnancy in Hindi | Dr Reema Ranka

एक गर्भवती महिला को तरह तरह की सलाह दी जाती है जैसे कि वो क्या खाएं-पिएं, कैसे सोएं, कैसे उठे। इसके अलावा, कुछ महिलाएं इस दौरान अपनी फिटनेस का भी पूरा ख़्याल रखती है ताकि डिलिवरी के समय उन्हें दिक्कत न हो। लेकिन क्या सभी गर्भवती महिलाएं व्यायाम कर सकती हैं? क्या एक्सरसाइज़ करने से कोई रिस्क हो सकता है और प्रेग्नेंसी के किन महीनों में व्यायाम करना ठीक है? आइए जानते हैं फिजियोथेरेपिस्ट डॉ रीमा रांका से ।