ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ | How to maintain Hygiene during Periods? | Dr Soumya Kowshik Aithal

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜನನಾಂಗದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? Menstruation is a natural biological process that marks the beginning of reproductive health. Maintaining hygiene during the menstrual cycle is essential to prevent infections, rashes, and unpleasant odors. But how do you maintain proper hygiene during periods? How often should you change a sanitary product? Let’s learn more from Dr Soumya Kowshik Aithal, a Gynaecologist. How to maintain Hygiene during Periods? in Kannada World Menstrual Hygiene Day, observed every year on May 28th, raises awareness about menstrual hygiene, addresses period-related health issues, and breaks the silence around age-old myths and superstitions. On the occasion of Menstrual Hygiene Day, IFI Foundation an official partner of the MH Day initiative in association with Swasthya Plus Network and OdishaLIVE is running a 5-day comprehensive public health awareness campaign, Let’s Talk Periods, from May 24 to May 28, 2026. Let’s come together for a #PeriodFriendlyWorld—where the stigma and taboos surrounding menstruation are a thing of the past. Join us to promote a world where everyone has access to the menstrual products, education, menstrual health services, and period-friendly infrastructure they need. Watch more evidence-based health videos in Kannada: Swasthya Plus Kannada shares evidence-based health videos in Kannada, explained by qualified Health Experts across topics such as nutrition, mental health, lifestyle, parenting, and common health conditions. Medical disclaimer: This video is for educational purposes only. It is not medical advice, diagnosis, or treatment, and does not create a doctor-patient relationship. Always consult a qualified Health Expert for personal health concerns. In a medical emergency in India, call 112 or seek urgent care. Explore more health topics and videos: www.swasthya.plus For corrections, feedback, partnerships, or Health Expert/profile updates: hello@swasthyaplus.com