दिल की बीमारी से खुदको कैसे बचाएं? | Tips for Healthy Heart in Hindi | Heart Care | Dr Sarita Rao

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में बढ़ता तनाव, असंतुलित आहार, गतिहीन जीवनशैली और प्रदूषण दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा रहे हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित भोजन करें, नियमित व्यायाम करें, धूम्रपान से बचें, तनाव को नियंत्रित रखें, पूरी नींद लें और नियमित जांच कराएं। ये सरल आदतें दिल की समस्याओं से बचाव में मदद करती हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं। आइए, इन सभी बातों पर विस्तार से जानें डॉ. सरिता राव, कार्डियोलॉजिस्ट|