பிரசவத்திற்குப் பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும் | Post Pregnancy Diet in Tamil | Dharshini Surendran

கர்ப்ப காலத்தில் உணவு முறை என்பது நிறைய பேசப்படும் ஒரு தலைப்பு. இருப்பினும் குழந்தை பிறந்தவுடன், கவனம் தாயிடமிருந்து குழந்தையின் பக்கம் திரும்பும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மாற்றப்படுவதால், குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய் எடுக்கும் உணவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தாய் என்ன சாப்பிடலாம், செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை, சில உணவுகள் தொடர்பான களங்கம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி விரிவாக விளக்குகிறார் உணவு நிபுணர் தர்ஷினி. Diet during pregnancy is a topic that has been spoken about a lot. However, once the baby is born, the focus shifts from the mother to the baby. Diet taken by the mother after a baby is born is important to be noted as nutrients are transferred to the baby during breastfeeding. Dietician Dharshini Surendran explains in detail what a mother can eat post pregnancy, dos and don'ts, stigma related to a certain food, and so on.