গ্যাস নিয়ন্ত্রণের জন্য কোন ডায়েট কার্যকর? | Diet Plan for Gas Relief, in Bangla | Sumana Pal

একটি গ্যাস-হ্রাসকারী ডায়েট ফোলাভাব এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলি হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করে। এর মধ্যে মটরশুটি, মসুর, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং কার্বনেটেড পানীয়ের মতো গ্যাস উত্পাদনকারী আইটেমগুলি এড়ানো জড়িত। পরিবর্তে, কলা, ভাত, দই এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিনের মতো সহজে হজমযোগ্য খাবারগুলি বেছে নেওয়া সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি গ্যাস হয় তবে তাত্ক্ষণিক প্রতিকার কী কী? বলচেন ডায়েটিশিয়ান সুমনা পাল, কনসালট্যান্ট ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্টট।