रजोनिवृत्ती: वाढलेले वजन कसे हाताळायचे? | Diet for Menopause in Marathi | Prachi Sawaikar

रजोनिवृत्ती हा असा कालावधी आहे ज्यामध्ये हार्मोनल असंतुलनामुळे स्त्रीच्या जीवनात अनेक बदल होतात. रजोनिवृत्ती दरम्यान, संतुलित आहाराव्यतिरिक्त, जीवनसत्व आणि खनिजे यांची काळजी घेतली पाहिजे, जसे की व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन के व्हिटॅमिन बी-कॉम्प्लेक्स, कॅल्शियम, सेलेनियम, इ. क्लिनिकल आहारतज्ञ प्राची सवाईकर यांच्याकडून रजोनिवृत्तीच्या आहाराबद्दल अधिक जाणून घेऊया.