నిద్రలేమి అంటే ఏమిటి? | Insomnia (Sleeplessness) in Telugu | Types & Treatment | Y Sudha Madhavi

మీకు నిద్ర పట్టడం లేదని రాత్రిపూట మంచంపై దొర్లుతున్నారా? మీరు రోజుల తరబడి రాత్రి నిద్రపోలేకపోతున్నారా? ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య నిద్రలేమి. ఇది నిద్రలోకి జారుకోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉన్న పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్ర పరిశుభ్రత లేకపోవడం, నిరాశ మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. Rehabilitation Psychologist అయిన సుధ మాధవి గారితో మాట్లాడి నిద్రలేమి గురించి తెలుసుకుందాం.