ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট প্ল্যান | Diet to control Diabetes in Bangla | Souvik Chakraborty

একটি ডায়াবেটিস-বান্ধব খাদ্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির মতো সম্পূর্ণ, প্রক্রিয়াবিহীন খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করুন। আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিনিযুক্ত পানীয়, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করুন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় কোন খাবারগুলি রাখা উচিত? (2;25)