কিভাবে আপনার হৃদয় সুস্থ রাখা? | Diet for Healthy Heart, in Bangla | Heart Care | Gourab Banerjee

একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট পুরো, পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের উপর জোর দেয়। শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন (মুরগি, মাছ, লেগুম), স্বাস্থ্যকর চর্বি (অ্যাভোকাডো, বাদাম, অলিভ অয়েল) এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারের প্রতি মনোযোগ দিন। সুস্থ হার্টের জন্য কোন খাবার কঠোরভাবে এড়িয়ে চলা উচিত? একটি সুস্থ হার্টের জন্য খাদ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ? বলচেন ডায়েটিশিয়ান গৌরব ব্যানার্জিI