रजोनिवृति के बाद सही डाइट का महत्व | Post Menopause Diet in Hindi | Mahi Jaiswal

रजोनिवृत्ति एक ऐसा चरण है जिसमें मासिक धर्म चक्र समाप्त हो जाता है। हार्मोन के निम्न स्तर के कारण, महिलाओं का मासिक धर्म बंद हो जाता है और इसके साथ ही उसकी प्रजनन आयु का भी अंत हो जाता है। हार्मोन के स्तर में बदलाव से कई लक्षण पैदा हो सकते हैं जैसे रात को पसीना आना, चेहरे पर बाल आना, सिरदर्द और मूड में बदलाव आदि। इसलिए, उचित आहार की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण हो जाती है। आइए आहार विशेषज्ञ माही जायसवाल से रजोनिवृत्ति के बाद डाइट की भूमिका और महत्व के बारे में जानते हैं।