पेट की चर्बी कैसे करें कम? | How To Reduce Belly Fat in Hindi? | Dietician Nidhi Anand

सही खानपान न होना और सुस्त जीवनशैली का असर सबसे पहले शरीर पर मोटापे के तौर पर दिखता है। चिकनाईयुक्त खाना और व्यायाम नहीं करने से शरीर में फैट्स की मात्रा बढ़ जाती है। यूं तो मोटापा पूरे शरीर को घेर लेता है लेकिन ज़्यादातर लोग पेट की चर्बी यानि बेली फैट्स से जूझते नज़र आते हैं। पेट की चर्बी को कम करने और सही डाइट लेने के बारे में बता रही हैं डायटीशियन निधि आनंद।