কোষ্ঠকাঠিন্য: কিভাবে প্রতিরোধ করবেন? | Prevention of Constipation in Bangla | Dr Debashis Dutta

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ হজম সমস্যা যেখানে মলত্যাগ কম ঘন ঘন বা আরও কঠিন হয়ে যায়। এটি অস্বস্তি, ফোলাভাব এবং ব্যথা হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যখন অন্ত্রের পেশীগুলি খুব ধীর গতিতে চলে বা যখন কোলন খুব বেশি জল শোষণ করে। কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য, ব্যায়ামের অভাব এবং কিছু ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এবং নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করতে পারে। চলুন, ড. দেবাশিস দত্তের কাছ থেকে আরও জেনে নিই।