त्योहारों के दौरान खानपान: कैसे रखें अपना ध्यान?| Diet during Festive Season| Saloni Sandip Kulkarni

त्योहार का समय होता है खुलकर खाने पीने का। ऐसे में लोग मीठा और तला भुना के अलावा बाजार की भी चीज़ों का सेवन करते हैं। तो ऐसे में स्वास्थ्य का बिगड़ना तय है। लंबे समय से डायटिंग कर रहे लोगों का बैलेंस भी बिगड़ जाता है। अक्सर त्योहारों के बाद लोग बीमार पड़ जाते हैं। तो ऐसा क्या करें कि आप त्योहारों का आनंद भी लें और सेहत से भी कोई समझौता ना हो? आइए जानते हैं सलोनी कुलकर्णी, डायटिशियन से। त्योहारों में क्यों बिगड़ जाता है स्वास्थ्य? खानपान में क्या सावधानियां बरतें? फैट्स और मीठे में क्या लें, कितना लें ? बिगड़े स्वास्थ्य को कैसे करें ठीक? How to take care of your health in the festive season? What to eat and what to avoid during festive time? Let us know from Saloni Kulkarni, a Dietitian.