কি ধরনের খাবার বয়স্কদের এড়ানো উচিত? | Diet for Elderly/ Senior Citizens, in Bangla | Sumana Pal

বয়স্কদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে এবং বয়স-সম্পর্কিত অবস্থার প্রতিরোধের জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্য অপরিহার্য। প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের জন্য এটিতে বিভিন্ন ফলমূল, শাকসব্জী, গোটা শস্য, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস কি বয়স্কদের রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে?বয়স্কদের চিবানোর সমস্যা হলে কী কী খাবার দেওয়া যেতে পারে? বলচেন ডায়েটিশিয়ান সুমনা পাল, কনসালট্যান্ট ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্টI