ഗർഭധാരണത്തിന് ശേഷം പിന്തുടരേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം | Post-Pregnancy Diet in Malayalam | Gayathri V

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്പാർട്ടം പിരിയഡ്, ഗർഭാവസ്ഥയിലല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് നല്ല പോഷകാഹാരം നിർണായകമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും വീണ്ടും ആരോഗ്യം തിരികെ ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. ഡയറ്റീഷ്യനും ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമായ Gayathri V പുതിയ അമ്മമാർക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് വേണ്ടതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.