एंग्जायटी पर खाने का क्या असर होता है? | Can Food affect Anxiety & Stress? in Hindi | Mishi Khurana

हम जो खाते हैं, उसका असर हमारे मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। कुछ खाने की आदतें और खाद्य पदार्थ एंग्जायटी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, जबकि संतुलित आहार और सही खान-पान की आदतें मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। आइए, न्यूट्रिशनिस्ट मिशा खुराना से इसके बारे में और जानें ।