டயட் மூலம் PCOSஐ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது? | Managing PCOS Through Diet in Tamil | M Renuka Devi

இன்று பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளவர்களிடையே PCOS மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. பல்வேறு வழிகளில் PCOS ஐ நிர்வகிப்பது முக்கியம். ரேணுகா தேவி, உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர், உணவு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் PCOS ஐ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி விரிவாக விளக்குகிறார். பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டுமா, உணவில் சேர்க்க வேண்டிய மற்றும் விலக்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி மேலும் அறிய வீடியோவைப் பார்க்கவும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான உணவுமுறை மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியம் ஆகியவற்றைச் செய்யும்போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை.