காலை உணவை தவிர்க்கலாமா? | Is Skipping Breakfast Bad for You? in Tamil | Shalini Abhilash

ஷாலினி அபிலாஷ், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நீங்கள் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவைத் தவிர்க்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி விரிவாக விளக்குகிறார். ஒருவர் தனது நாளைத் தொடங்கும் முதல் உணவு காலை உணவு. அன்றைய செயல்களில் ஈடுபட இது நமக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. நல்ல உறக்கத்திற்குப் பிறகு நோன்பை முறிக்க நாம் உட்கொள்ளும் உணவு இது. காலை உணவைத் தவிர்ப்பது சரியா என்பதை அறிய வீடியோவைப் பாருங்கள். Breakfast is the first meal that one starts the day with. It gives us the energy to go about the activities of the day. It is the meal we consume to break the fast after a good night's sleep. Watch the video to learn whether it is okay to skip breakfast. Shalini Abhilash, a Nutritionist explains in detail what happens when you skip the most important meal of the day.