தூண்டப்பட்ட பிறகு உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல் | How to Deal with Emotional Triggers? | Lavanya Raj

கோபம், அழுகை, சோகம் மற்றும் எரிச்சலுடன் சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் உண்மையில் ஏன் என்று தெரியாமல் எதிர்வினையாற்றுவதைக் காணலாம். நமது கடந்த கால அனுபவங்கள் காரணமாக நாம் தூண்டப்படுகிறோம், மேலும் அந்த தூண்டுதல்களை வாழ்க்கையின் பிற்பகுதி வரை அடையாளம் காண முடியாமல் போகலாம். உளவியலாளரும் சிகிச்சையாளருமான லாவண்யா ராஜ், தூண்டுதல்கள், தூண்டுதல்களை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஏன் தூண்டப்பட்ட பிறகு உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது, நமது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது மற்றும் தூண்டப்படுவதைத் தவிர்ப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதை விளக்குகிறார்.