మెడ నొప్పి: ఉపశమనం పొందడం ఎలా? | Physiotherapy for Neck Pain, in Telugu | Ashwini

మెడ నొప్పి అంటే మీ మెడ నొప్పిగా లేదా గట్టిగా అనిపించినప్పుడు. ఇది తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటుంది. మీరు చెడు స్థితిలో కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం, కండరాలను వడకట్టడం లేదా గాయపడటం వలన మెడ నొప్పిని పొందవచ్చు. ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల నుండి కూడా రావచ్చు. మెడ నొప్పి మీ మెడను కదిలించడం కష్టతరం చేస్తుంది, మీకు తలనొప్పిని ఇస్తుంది మరియు మీ భుజాలు మరియు చేతులను కూడా గాయపరుస్తుంది. కానీ చింతించకండి, విశ్రాంతి, వ్యాయామం మరియు వైద్య సహాయంతో చాలా వరకు మెడ నొప్పిని చక్కదిద్దవచ్చు.  అశ్విని నుండి మరింత తెలుసుకుందాం.