গর্ভাবস্থায় কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত? | Pregnancy Diet Plan in Bangla | Ankita Das

মা এবং বিকাশমান শিশু উভয়ের সুস্থতার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার ডায়েট অপরিহার্য। এটিতে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টির ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং মাতৃস্বাস্থ্যের পক্ষে সমর্থন করে। গর্ভবতী হওয়ার সময় ডায়েটে কী কী পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?গর্ভাবস্থার পরে ডায়েট কতটা গুরুত্বপূর্ণ? বলচেন ডায়েটিশিয়ান অঙ্কিতা দাস।