पोटाची चरबी कशी कमी करावी? | Diet Plan to Reduce Belly Fat in Marathi | Kavita Bakshi

बैठी जीवनशैली, आनुवंशिकता, पीसीओएस, हायपोथायरॉईडीझम, पौगंडावस्थेतील हार्मोनल बदल आणि रजोनिवृत्ती, जंक फूड खाणे, ताणतणाव इत्यादी कारणांमुळे पोटाची चरबी होऊ शकते. तणाव कमी करून, व्यायाम, योग्य झोप, जीवनशैलीतील बदल, उच्च पातळीच्या आहारामुळे पोटाची चरबी कमी होऊ शकते. फायबरयुक्त पदार्थ, प्रथिनेयुक्त पदार्थ. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी थोडक्यात समग्र दृष्टीकोन आवश्यक आहे. आहारतज्ञ, कविता बक्षी यांच्याकडून पोटाची चरबी कमी करण्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.