जानिए कैसे पा सकते हैं मोटापे से छुटकारा? Dr Poonam Tiwari on Obesity Causes and Prevention in Hindi

मोटापा दरअसल एक बीमारी है जिससे ना सिर्फ़ व्यक्ति का शरीर देखने में भद्दा लगता है बल्कि ये दूसरी कई और बीमारियों को भी न्योता देता है। आजकल बड़ों के साथ साथ बच्चों में भी मोटापा देखा जा रहा है जिसका कारण है हमारा खानपान और जीवनशैली। मोटापे को दूर करने के लिए किन चीज़ों से करना चाहिए परहेज़ और कैसे कर सकते हैं बढ़े हुए वज़न को कम, बता रही हैं डॉक्टर पूनम तिवारी।