गॅसची समस्या कमी करण्यासाठी आहार योजना | Diet Plan for Gastric Problems, Marathi | Prachi Sawaikar

गॅसच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांनी स्वतःवर लक्ष ठेवले पाहिजे की त्यांना कोणत्या अन्नातून गॅसची समस्या आहे. त्यांनी ज्वारी, बाजरी सारखी संपूर्ण धान्ये खावीत ज्यात फायबर असते. त्याचप्रमाणे भाज्यांच्या बाबतीतही फ्लॉवर, कोबी, सिमला मिरची काही लोकांना गॅसची समस्या निर्माण करते म्हणून त्यांनी इतर काही चांगल्या शिजवलेल्या पर्यायी भाज्या घ्याव्यात. डायटीशियन प्राची सवाईकर, यांच्याकडून गॅसच्या समस्येबद्दल अधिक जाणून घेऊया.