नर्वस सिस्टम को स्वस्थ कैसे रखें? | Tips for Healthy Nervous System in Hindi | Dr Sumeet Dhawan

नर्वस सिस्टम हमारे शरीर का कंट्रोल सिस्टम है, जो दिमाग, रीढ़ की हड्डी और नसों से मिलकर बना होता है। यह हमारे चलने, सोचने, महसूस करने और शरीर के काम करने को नियंत्रित करता है। सही खाना, अच्छी नींद, नियमित व्यायाम और कम तनाव नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखते हैं। आइए, न्यूरोलॉजिस्ट डॉ सुमीत धवन से और जानकारी लेते हैं।