गर्भावस्था में बढ़ते वजन को कैसे नियंत्रित करें? |Weight Management during Pregnancy| Preeti Shukla

गर्भावस्था के दौरान, फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ गर्भावस्था के लिए उचित रूप से पका हुआ भोजन, भरपूर फल, सब्जियाँ और पर्याप्त पानी का सेवन आवश्यक हैं। आइए आहार विशेषज्ञ प्रीति शुक्ला से इसके बारे में और अधिक समझें। गर्भावस्था के दौरान बढ़ते वजन को कैसे नियंत्रित करें? Weight management during pregnancy is important for the health of both mother and baby. Gaining the right amount of weight supports proper fetal growth while reducing the risk of complications such as gestational diabetes, high blood pressure, and delivery issues. A balanced diet with essential nutrients, regular light physical activity, and proper hydration play key roles. Let's learn more from Preeti Shukla, a Dietician. How to manage your weight during Pregnancy? in Hindi