പ്രമേഹം ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ | Diabetes Diet in Malayalam | Food for Diabetics | Gayathri V

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഷുഗർ (ഗ്ലൂക്കോസ്) വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്നാണ് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിനായി ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്, ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഗ്ലൂക്കോസിനെ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ കുറവാണെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് കൂടും. ഡയറ്റീഷ്യനും ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമായ Gayathri V പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.