কিভাবে আপনি একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে পারেন? | Diet for Healthy Body in Bangla | Gourab Banerjee

সুষম খাদ্য এমন একটি খাদ্য যা আপনার শরীরকে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে। এটিতে উপযুক্ত পরিমাণে সমস্ত খাদ্য গ্রুপ থেকে বিভিন্ন ধরণের খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একটি সুষম খাদ্য আপনাকে শক্তি বজায় রাখতে, বৃদ্ধি করতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। সুষম খাদ্য তে কি কি খাবার থাকে? সুষম ডায়েটে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়? ডায়েটিশিয়ান গৌরব বন্দ্যোপাধ্যায় I