योगासन से कैसे करें इम्यून सिस्टम को मज़बूत । How to boost immunity by Yogasana in Hindi

कोरोना काल में सबसे ज्यादा ज़ोर इस बात पर दिया जा रहा है कि किस तरह शरीर की प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाया जाए। ये हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम ही है जो शरीर के अंदर की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। किस तरह से आप अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत कर सकते हैं, इस पर अधिक जानकारी दे रहे हैं योग और फिटनेस एक्सपर्ट शरद दीक्षित।