गुस्से को कैसे कंट्रोल करें? | How to control Anger? in Hindi | Anger Management | Dr Akhil Dhanda

गुस्सा स्वाभाविक है और इंसान की भावनाओं में से एक है। इसलिए, क्रोध को प्रबंधित करने का मतलब कभी गुस्सा न करना नहीं है। क्रोध प्रबंधन का मतलब है किसी भी स्थिति में अपने क्रोध को पहचानना, उसका सामना करना और उसे व्यक्त करना सीखना। क्या बहुत अधिक आक्रामकता आपके जीवन और व्यक्तित्व को प्रभावित कर रही है और अपने क्रोध को नियंत्रित करने के उपाय क्या हैं? आइए जानते हैं न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट डॉ अखिल ढांडा से।