മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം | Diet tips for Constipation Relief in Malayalam | Gayathri V

ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ, വ്യായാമം എന്നിവയുടെ അഭാവം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളോ ചില മരുന്നുകൾ കാരണമാകാം. ഡയറ്റീഷ്യനും ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമായ Gayathri V മലബന്ധം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.