સ્વસ્થ શરીર માટે આહાર | Diet for Healthy Body in Gujarati | What is Balanced Diet? | Paheli Bhatt

સંતુલિત આહાર તમારા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા અને સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો આપે છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. સ્વસ્થ રીતે ખાવાથી તમને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ મળે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, તમને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ મળે છે અને બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે. કોને સંતુલિત આહારની જરૂર છે? સંતુલિત આહાર કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવો? ચાલો ડાયેટિશિયન પહેલી ભટ્ટ પાસેથી વધુ જાણીએ.